Et rope-jump bruges på engelsk om et sjippetov eller om aktiviteten at sjippe. Det handler om at svinge et reb over hovedet og under fødderne, mens man hopper rytmisk for at undgå at ramme rebet. I dansk bruges oftest ordene sjippetov og sjipning, mens den engelske betegnelse især kan dukke op i træningssammenhænge eller internationale beskrivelser.
Hvad dækker begrebet over?
Et sjippetov er typisk et reb med håndtag i begge ender. Brugeren drejer rebet rundt i en jævn bevægelse og hopper, hver gang det passerer under fødderne. Aktiviteten kan bruges både som børneleg og som motionsform. Derfor kan rope-jump i praksis henvise både til selve redskabet og til øvelsen.
Sjipning er en enkel, men effektiv aktivitet, fordi den kombinerer rytme, koordination og kondition. Mange bruger sjippetov til opvarmning, kredsløbstræning eller kort, intensiv motion. I sportens verden forbindes det ofte med boksning og anden konditionstræning, hvor hurtige fødder og udholdenhed er vigtige.
Leg, motion og træning
For børn er sjipning ofte en social leg på legepladsen, alene eller i grupper. For voksne er det også en lettilgængelig træningsform, som kræver meget lidt udstyr og kan udføres næsten overalt. Nogle variationer gør øvelsen mere avanceret, for eksempel hurtigere spring, skift i rytme eller særlige teknikker.
Begrebet kan let misforstås, hvis man tror, at det handler om et spring med reb fra en højde. I almindelig engelsk brug henviser jump rope eller rope-jump dog til sjipning, ikke til ekstremsport.
Derfor er begrebet relevant
Begrebet dukker jævnligt op i artikler om sundhed, skoleidræt, børneliv og fitness. At kende betydningen gør det lettere at forstå internationale nyheder og træningsguides, hvor engelske motionsudtryk fylder stadig mere.