Selvskade er, når en person med vilje skader sig selv eller udsætter sig selv for handlinger, der giver fysisk eller psykisk skade. Det kan for eksempel være at skære, brænde eller slå sig selv. Selvskade er ikke altid det samme som et selvmordsforsøg. For mange handler det om at håndtere overvældende følelser, indre uro, tomhed eller psykisk smerte.
Hvad dækker begrebet over?
I faglige sammenhænge skelner man ofte mellem selvskade uden selvmordsintention og selvmordsadfærd. Den forskel er vigtig, men grænserne kan være uklare, og begge dele skal tages alvorligt. Selvskade kan være forbundet med psykiske lidelser som depression, angst, spiseforstyrrelser eller traumer, men det kan også forekomme uden en klar diagnose.
Hvorfor opstår det, og hvordan hjælper man?
Selvskade er ofte et tegn på, at noget er svært at bære alene. For nogle giver handlingen en kortvarig følelse af lettelse eller kontrol, men den løser ikke de bagvedliggende problemer. Derfor handler hjælp typisk om at forstå årsagerne og finde andre måder at regulere følelser på. Behandling kan omfatte samtaleterapi, støtte til familien og målrettede indsatser i skole, psykiatri eller sociale tilbud.